AVOCOA

Avoco, la avena práctica y saludable es adecuada para el desayuno de crapioca, ligero y nutritivo. El pan francés es una opción rápida y deliciosa para el reemplazo

Gana para 2 personas.

Gluten -libre, adhesivo sin lactosa, adhesivo sin lactosa, vegetariano

Preparación: 00:10 + tiempo para preparar más piezas

Espacio: 00:00

Deseo

1 sartén no fisonante, 1 cable de cable (o tenedor), 1 tazón (s)

Equipo

Procesador Convencional + (Al Chhik)

Metro

Copa = 240 ml, cucharada = 15 ml, cucharadita = 10 ml, cuchara de café = 5 ml

Material Avocoa – Crepioka de Oat

– 2 unidades (s) huevos, grandes

-Glutlen -4 cucharadas (s) (o gluten -salvado de avena libre)

– sal en sabor – Petene

Material de grasa:

– Aceite de oliva (o aceite de coco sin sabor) en el sabor

Preprep:

1. Separar todos los elementos y macetas. La receta da 2 aves por 02 (por persona 1 Avocoa).
2. Para una textura suave: use avena o procese el salvado de avena para obtener harina delgada si lo prefiere.

Preparación:

AVOCOA, CRAPEIOCA DE AVACIÓN:

1. Abra los huevos en un tazón y use un explorador de alambre o un tenedor.
2. Luego agregue la avena sin gluten hasta que la mezcla sea homogénea, mezcle o bata ligeramente.
3. Agregue una pizca de sal y mezcle nuevamente.
4. Calienta la sartén antiadherente a fuego medio corto y bruto ligeramente con aceite de oliva o aceite de coco.
5. Divida la mezcla y coloque una parte en la sartén. Use una cuchara o espátula para extender la harina formando un disco delgado e idéntico.
6. Mantenga el fuego mediano para cocinar uniforme.
7. Cada lado de cada disco se cocina durante 1 a 2 minutos o dejando la sartén fácilmente hasta que la luz esté dorada.
8. Retire el aguacal de la skilllet y colóquelo directamente en los platos.
9. Repita hasta que la harina esté terminada.

Finalización y ensamblaje:

1. Agregue opciones dulces como queso, ricota o miel y frutas de sus presentaciones favoritas.
2. Si necesita llenar el relleno antes de colocarlo si lo necesita Avocoka.
3. Para un relleno más compacto, doble la mitad de cada avioka o envuelva en forma de tipo panqueque.
4. Servir de inmediato.

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