¿Has probado Tabol sin trigo? Descubre esta opción de luz

Una comida deliciosa, la tradicional, es muy saludable y diferente de nutritiva.

Gane para 4 personas.

Clásico (sin restricciones), bajo carbohidratos, sin lactosa, vegetariana, vegetariana

Preparación: 00:40

Espacio: 00:00

Deseo

1 tabla (s), 1 sartén, 2 tazones (s), 1 vástago (s), 1 escoria (Al Chhik), 1 cable Scout

Equipo

Convencional + procesador

Metro

Copa = 240 ml, cucharada = 15 ml, cucharadita = 10 ml, cuchara de café = 5 ml

Mesas y verduras de flores de repollo:

– 1 1/3 unidad (s) muerde una cebolla (s) morada grandes en cubos pequeños

– 1 1/2 unidad (s) de pimiento rojo grande (s), corte (s) en cubos pequeños

– 1 1/2 unidad (s) gran pimienta amarilla (s), corta (s) en cubos pequeños

– 1 Unidad (s) Garra (s) pimienta verde (s), picada (s) en cubos pequeños

– 800 gramos de coliflor recién dividida

– 3 cucharadas de salsa de luz de soja

– Salcinha en el sabor del corte

– Sal al gusto

Salsa de vinigratos de material

– 1 1/3 cucharadas de vinagre de manzana

– 1/2 unidad (s) de limón (jugo)

– 1 taza (s) de exceso de aceite de oliva virgen

– Sésamo negro en el sabor

– Sal al gusto

– pimienta en el sabor

Material de acabado:

– Salcinha en el sabor del corte

Preprep:

1. Coloque una sartén con agua de llama alta para cocinar la coliflor.
2. La coliflor es cruda: tallos y pisos. Pon un tamiz y lava bien. Comience a preparar la tabla (ver preparación).
3. Lave bien, corte la cebolla, pimienta. Ponga un tazón donde pueda agregar otros componentes de la mesa.
4. Desinfectar y cortar el perejil. Utilizará tanto para preparar y terminar toallas de papel para que se sequen.
5. Separe todos los demás componentes y macetas para la receta.

Preparación:

Pestaña de coliflor (cree este paso en el momento del pre-preparación):

1. Cuando el agua esté hirviendo, agregue un poco de sal y coliflor.
2. Cocine hasta que esté cocinado, pero aún bien crujiente (aproximadamente 10 minutos).
3. Continuar con pre-preparación (Artículo 3).

Entrada o confitero (Al Chhik):

Si elige hacer un iniciador o un postre, aproveche la oportunidad para prepararse porque no hay descanso en esta receta.

Tabla de coliflor:

1. Retire la coliflor del agua hirviendo y coloque un tazón en agua fría para evitar que se cocine.
2. En un procesador, coloque la coliflor y la salsa y procesos de soya hasta que las piezas estén rotas.
3. En un recipiente, mezcle la coliflor triturada con el resto de los ingredientes en la pre-entreganza. – Pepper, cebolla y perejil.

Salsa en vinigrat:

1. En un recipiente con un tenedor o explorador de alambre, mezcle los ingredientes de la salsa.
2. Batir bien en emulsión.

Coliflor tabal y verduras:

1. Tome la pestaña de coliflor con salsa de vinigrat.

Finalización y ensamblaje:

1. Mantener Mesa de coliflor y verduras En un plato o, si lo prefiere, distribuya a los alimentos, el fondo deseado.
2. Ordena con un perejil cortado.

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